ای کاش وقتی اولین فرزندم را در سال 2015 به دنیا آوردم، کافه مادرکیند وجود داشت. دوران تولد و پس از زایمان را بسیار سخت دیدم و ناامید بودم که با مادران دیگری صحبت کنم.
وارد کافه مادر کیند شوید، که اولین جلسه خود را در این ماه برگزار کرد و یک گروه هفتگی رایگان برای هر مادر جدیدی است که احساس می کند به حمایت بیشتری نیاز دارد. شما می توانید با کودک خود بروید و با مادران دیگری که ممکن است همین احساس را داشته باشند صحبت کنید – یا اصلا لازم نیست صحبت کنید. به شما بستگی دارد که چه چیزی را به اشتراک می گذارید.
همچنین می توانید با داوطلبانی که در هر جلسه شرکت خواهند کرد چت کنید. این کافه خدمات بالینی ارائه نمی دهد (هیچ یک از داوطلبان نمی توانند درمان یا درمان گروهی را ارائه دهند)، اما آنها می توانند اقدامات بعدی را برای هر کسی که مایل به دنبال پشتیبانی اضافی است توصیه کند.
کافه مادرکیند هر جمعه (10.30 تا 11.45) در Flo's در شرق آکسفورد باز خواهد بود. بیشتر جلسات غیررسمی خواهد بود و شبیه یک گروه بازی است، با تشک و اسباببازیهای کودک برای بچهها و چای و بیسکویت/کیک برای مادران. یک بار در ماه یک جلسه “دایره” برگزار می شود که فرصتی برای بحث در مورد جنبه ای از مادری با جزئیات بیشتر است.
این یک افزونه شگفتانگیز به شبکه حمایت از مادران آکسفورد است و بدون شک برای بسیاری از مردم تفاوت بزرگ و مثبتی ایجاد خواهد کرد. فکر می کنم عالی است و برای کسب اطلاعات بیشتر با امیلی که زاییده افکار اوست تماس گرفتم:
چگونه به ایده کافه The Motherkind رسیدید؟
من واقعاً پس از تولد پسرم فین در سال 2017، پس از یک سال سخت شخصی و اقامت طولانی مدت در بیمارستان با پره اکلامپسی و عدم تغذیه خوب فین، با سلامت روانی خود دست و پنجه نرم کردم. به سختی میتوان دقیقاً به چه چیزی اشاره کرد، زیرا فکر نمیکنم تا به حال تشخیص رسمی داشته باشم، اما شامل یک دوره کوتاه اما شدید از اضطراب پس از زایمان، بیخوابی و برخی روزهای واقعاً بسیار کم بود که به یاد میآورم آنقدر احساس ناراحتی میکردم. فقط نتونستم ازش لذت ببرم
به اطراف نگاه کردم و احساس می کردم هیچ کس دیگری با مادر شدن دست و پنجه نرم نمی کند، اما مدام چیزهایی را در اینترنت و در شبکه های اجتماعی از مادرانی پیدا می کردم که اعتراف کرده بودند که از بیماری روانی پس از زایمان رنج می برند یا واقعاً برایشان سخت است. از سازمانهای مختلف سلامت روان پرسیدم که آیا گروههایی مخصوص مادران وجود دارد که بتوانم در مورد آن صحبت کنم (و فین را با خود ببرم) اما هیچ گروهی در آکسفورد وجود نداشت، فقط وبسایتهایی به من داده شد تا آنها را بررسی کنم.
فکر میکنم وقتی چنین احساسی میکنید، نیاز به تماس و گفتگوی واقعی انسانی دارید و کسی که به شما بگوید شما تنها نیستید و از آن عبور خواهید کرد. من همیشه فکر میکردم که راهاندازی یک گروه حمایتی به شکلی واقعاً خوب است تا زنان دیگر مانند من احساس نکنند و جایی برای رفتن نداشته باشند.
من واقعاً از رفتن به گروه های نوزاد و صحبت با دیگر مادران تازه وارد سود بردم، اما هنوز احساس می کردم که نمی توانم بگویم واقعاً چه احساسی دارم. آن چند ماه اول خیلی شدید است و من مادر جدیدی را نمی شناسم که بخشی از آن را با گریه سپری نکرده باشد و احساس کند کاملاً خسته و شکسته است و می خواستم جایی باشد که بتوانی بیایی و با مادران دیگر صحبت کنی. صادقانه در مورد چیزهایی که برای شما سخت بوده است یا در مورد سلامت روان خود نگرانی هایی داشته اید.
تحقق آن چقدر آسان/سخت بود؟
احساس نمیکنم سخت باشد، اما قطعاً زمان زیادی از من گرفت و من مطلقاً نمیتوانستم آن را به تنهایی انجام دهم. من با 2 مادر محلی، گوین وبستر و بکا نولز-بیویس از طریق گروه حمایت از شیردهی آکسفورد در فیس بوک آشنا شدم.
هر دو در زمینه روانشناسی بالینی کار می کنند و همچنین تجربه چندین ساله حمایت از زنان و خانواده ها در حین و پس از زایمان را دارند و بنابراین درک ارزشمندی از سلامت روان پس از زایمان دارند. آنها از این ایده بسیار حمایت کردند و فوراً فهمیدند که من می خواهم چه کار کنم و به من کمک کردند تا آن را به واقعیت تبدیل کنم.
سلامت روان یک حوزه حساس است و شما با افرادی سر و کار دارید که میتوانند بسیار آسیبپذیر باشند، بنابراین در حالی که میخواستیم گروه احساس غیررسمی و کمکلیدی کند، مشخص شد که باید کارهای زیادی را پشت سر بگذاریم تا بتوانیم این کار را انجام دهیم. مطمئن باشید که رویه های صحیح وجود دارد.
تجربه گوین و بکا واقعاً به شکل گیری پایه ها و اصولی که گروه بر اساس آن ساخته شده است کمک کرد. علاوه بر این، همه ما مجبور بودیم همه برنامهریزیها، جلسات و کارهای مربوط به زندگی پرمشغله خانوادگی و کاری خود را انجام دهیم، بنابراین مدتی طول کشید تا همه چیز را سر جای خود قرار دهیم.
مردم چگونه می توانند از آن حمایت کنند؟ او برای ادامه کار به چه چیزهایی نیاز خواهد داشت؟
ما با بودجه صفر شروع کردیم و بنابراین با کمی سرمایه گذاری شخصی و یک کمپین بزرگ سرمایه گذاری جمعی توانستیم پول کافی جمع آوری کنیم تا گروه را هر هفته به مدت 9 ماه ادامه دهیم، اما واقعاً برای ساختن به بودجه بیشتری نیاز خواهیم داشت. در دراز مدت پایدار است.
ما کاملاً توسط داوطلبان اداره می شویم، اما چند هزینه اساسی مانند اجاره اتاق و بیمه وجود دارد که ما به سادگی نمی توانیم بدون آنها کار کنیم. خوشحال میشویم که اگر مردم کمی برای کمک به ما در ادامه کمک هزینه کنند، میتوانید از طریق کمپین gofundme ما کمک مالی کنید
حتی فقط 5 پوند به ما کمک می کند که ادامه دهیم. ما همچنین یک جعبه مجموعه در گروه داریم، پس لطفاً در صورت مراجعه به آن کمک مالی کنید.
به مادری که در فکر آمدن است چه می گویید؟
دارم میام! همه ما می دانیم که چه احساسی دارید، و ورود به یک گروه و ملاقات با افراد جدید می تواند بسیار سخت باشد، به خصوص اگر احساس ناامیدی می کنید. اما همه ما به نوعی در آنجا بوده ایم. ما در هر جلسه حدود 4-5 داوطلب پشتیبانی همسالان داریم، بنابراین یک نفر به شما سلام میکند و به شما کمک میکند تا با مادران دیگر آشنا شوید یا فقط با هم گپ بزنید و یک فنجان چای برای شما درست کند.
گروه قطعا برای هر مادر تازه واردی است. یکی از چیزهایی که با انجام این کار آموخته ام این است که سلامت روان طیف پیچیده ای است، و اگرچه شرایط شدیدتر برخی از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، فکر نمی کنم مادر مجردی را ملاقات کرده باشم که برخی از عناصر مادری را برای او مشکل یا مشکل ندیده باشد. احساس غرق شدن، انزوا یا تضعیف روحیه می کند.
ممکن است به دلیل مشکلات خوردن، خوابیدن یا بازگشت به کار، یا بیماری کودک، یا مشکلات با شریک زندگی یا خانواده باشد. آنها می توانند هر چیزی را از خلق بد تا چیزهای شدیدتر تحریک کنند، اما در واقع هیچ معیاری وجود ندارد جز اینکه مکان امنی برای صادق بودن در مورد احساس واقعی شما باشد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد کافه مادر کیند، به صفحه فیس بوک آنها مراجعه کنید.
کافه Mothekind در صفحه “بازیابی تولد و سلامت مادر جدید” در Oxford Mumbler به همراه سایر خدمات پشتیبانی والدین جدید در آکسفورد فهرست شده است.
ژانویه 2019
Oxford Mumbler جامعه محلی والدین شما است – یک وب سایت پر از اطلاعات بارداری و خانواده در داخل و اطراف آکسفورد. بازدید کنید oxford.mumbler.co.uk برای همه چیز، از رویدادها، روزهای خارج از خانه، کلوپ ها و کلاس های هفتگی در آکسفورد، تا گروه ها و خدمات پشتیبانی برای بارداری، نوزادان، والدین و غیره. به انجمن Mumbler در گروه چت دوستانه فیس بوک ما بپیوندید و ما را دنبال کنید فیس بوک و اینستاگرام.