من چند ماه است که با پسر کوچکم (که به تازگی یک ساله شده است) کلاس شنای Water Babies را می گذرانم، و فکر کردم زمان آن رسیده است که یک مرور کلی از آنچه انجام داده ایم – همراه با ده مزیت برتر را به اشتراک بگذارم. شنای نوزاد در زیر …
سواری بچه‌های آبی برای سنین 0 تا 5 سال است، اما می‌توانید در هر زمان (بدون جناس…) شیرجه بزنید. این سفر به «فصل» تقسیم می شود و هر فصل اهداف و فعالیت های متناسب با سن خود را دارد. بنابراین فصل اول برای نوزادان کوچک و غیره است. ما در فصل 4 شروع کردیم و اکنون با خوشحالی در حال عبور از فصل 5 (ببخشید!) هستیم.
هر ساعت 30 دقیقه است که خیلی طولانی به نظر نمی رسد، اما با توجه به اینکه چقدر برای کوچولوها خسته کننده است کافی است (تقریبا همیشه بعد از آن یک چرت بزرگ از پسرم می گیرم). گروه کوچکی از ما هستیم که مدتی است در کلاس‌های مشابه شرکت می‌کنیم و داشتن آن جنبه اجتماعی در اطراف درس، چت کردن در رختکن قبل و بعد از کلاس بسیار عالی است.
معلم ما کاملاً دوست داشتنی، واقعاً خنده دار و با بچه ها خوب است. او ما را از طریق آهنگ ها و فعالیت های کوچک راهنمایی می کند و بچه های کوچک را درگیر و شاد نگه می دارد. هر فعالیت نقشه ضدآب بزرگ خود را دارد که آن را نگه می دارد تا برای ما و نوزادان توضیح دهد که ما چه می کنیم.
مورد علاقه من زمانی است که بچه ها را وادار می کنیم روی شناور موج سواری (شکم) کنند و هاوایی 5-0 را بخوانند – به نوعی بسیار سرگرم کننده! همیشه اسباب‌بازی‌های زیادی برای انجام فعالیت‌ها وجود دارد – مانند توپ‌هایی که بچه‌ها از میان توپ تعقیب می‌کنند، آنها را تشویق می‌کنند تا دستشان را دراز کنند و پاهایشان را لگد بزنند، «اسباب‌بازی‌های غرق‌کننده» کوچکی که می‌توانند درست زیر آب جمع کنند، و همچنین ما دوست داریم وقتی پد عظیم ژله ای بیرون می آید – همه نوزادان روی آن می نشینند تا «قایق پارو بزنند» و «ژله در بشقاب». با گذشت زمان آنها یاد خواهند گرفت که روی آن بایستند تا به رشد پاهای دریایی خود کمک کنند! همچنین آینه های کوچک، رشته فرنگی و موارد دیگر وجود دارد.
بسیاری از مهارت های شنا و ایمنی وجود دارد که در میان سرگرمی آموزش داده می شود – مانند نگه داشتن پهلو، بالا رفتن از استخر و زیر آب رفتن. همچنین «مدرسه بابا» برای تمرین مهارت‌های عمومی‌تر مانند مرتب‌سازی رنگ و شمارش وجود دارد. همه جلسات به خوبی فکر شده و ساختار یافته است و زمان در حال گذر است.
ما واقعا از درس ها لذت می بریم و من متوجه اعتماد پسرم به آب شده ام. ما با فرزند بزرگترم کلاس شنا نخواندیم و اکنون واقعاً آرزو می کنم که داشته باشیم زیرا از قبل می توانم لذتی که کوچکترم از آب می برد را ببینم. همچنین بسیار الزام آور است زیرا نمی توانید با هیچ چیز دیگری (کارهای خانه، تلفن، چت و غیره) حواس شما را پرت کند. در طول این 30 دقیقه، فقط شما و نوزادتان از همراهی یکدیگر لذت می برید و یکی از مهم ترین مهارت های زندگی را یاد می گیرید.
شنا برای نوزادان و کودکان نوپا … این همه در مورد چیست؟ مزایای آن چیست؟
از آنجایی که تعطیلات تابستانی نزدیک است، زمان بهتری برای شروع سفر شنای کوچولوی شما وجود ندارد و فواید بی‌شماری وجود دارد که در اسرع وقت می‌توانید کودکتان را در آب ببرید. در اینجا 10 دلیل اصلی ما وجود دارد که چرا ما معتقدیم شنای نوزاد یک تجربه هیجان انگیز و غنی برای همه افراد درگیر است. نه تنها مهارت‌های حیاتی نجات زندگی را آموزش می‌دهد، بلکه روشی را که نوزادان و کودکان نوپا در حین لذت بردن از مهارت‌های دیگر یاد می‌گیرند، افزایش می‌دهد:
1. در مورد ایمنی آب بیاموزید: غرق شدگی سومین علت مرگ تصادفی در بین کودکان زیر 5 سال در بریتانیا است. یادگیری ایستادن، آویزان کردن، بیرون رفتن و/یا شنا کردن می تواند روزی جان فرزند شما را نجات دهد، بنابراین در Water Babies تکنیک های ایمنی حیاتی را از بدو تولد آموزش می دهیم.
2. برای سلامت جسمی و روانی آنها عالی است: با توجه به اینکه نرخ چاقی در دوران کودکی هنوز به طور نگران کننده ای بالا است، شنا یک راه عالی برای ورزش کردن کودکان از سنین پایین است. هر درس کودک آب یک تمرین فیزیکی کامل را ارائه می دهد، قلب و ریه های کودک شما را تقویت می کند و به نوبه خود از رشد مغز پشتیبانی می کند – از جمله تحریک هر 5 حواس (چشایی، بویایی، لامسه، بینایی و صدا). و با سوزاندن هر درس تا 300 کالری، یک تمرین نیز خواهید داشت!
3. پیوند را ترویج می کند: تماس پوست به پوست پیوند بین شما و فرزند کوچکتان را تقویت می کند – و از آنجایی که مادران عموماً هنوز بیشترین فرصت های پیوند را دارند، شنا روشی فوق العاده برای پدران است تا زمان گرانبهایی را در تنهایی با نوزادان خود بگذرانند.
4. افزایش اعتماد به نفس: آشنایی کودکان با آب در سنین پایین به جلوگیری از ترس از آب در آینده کمک می کند. ورزش هایی که شامل حرکت مستقل در آب و نگه داشتن به پهلو هستند برای اعتماد به نفس کودک شما عالی هستند². بسیاری از والدین همچنین متوجه می شوند که دست زدن به کودک خود در آب برای آنها نیز عالی است – به خصوص اگر آنها نگران آب هستند یا نمی توانند شنا کنند. شما به کاری که کودکتان می تواند انجام دهد بسیار افتخار خواهید کرد!
5. هماهنگی آنها را توسعه می دهد: بودن در آب به بهبود هماهنگی و تعادل کمک می کند و یادگیری شنا با اسباب بازی ها به هماهنگی و مهارت های حرکتی کودک شما کمک می کند. مطالعه‌ای در سال 2009 توسط دانشگاه علم و صنعت نروژ نشان داد که نوزادانی که شنا می‌کنند تعادل بهتری دارند و می‌توانند اشیاء را راحت‌تر از افراد غیر شناگر بگیرند.
6. قدرت آنها را ایجاد می کند: شناوری و مقاومت در برابر آب به این معنی است که نوزادان عضلات بیشتری را در آب و به طور موثرتری نسبت به خشکی ورزش می دهند. یک مطالعه فنلاندی نشان داد که نوزادان شنا دیرتر می‌خزیدند اما زودتر راه می‌رفتند و این به دلیل کنترل عضلانی عالی بود.
7. مهارت های یادگیری آنها را توسعه می دهد: پاسخ دادن به فرمان های صوتی تکراری می تواند مهارت های ذهنی کودک شما را تقویت کند و سطح درک او را افزایش دهد. یک مطالعه آلمانی نشان داد که نوزادان شناگر در مقایسه با غیر شناگران، رشد حرکتی، مهارت‌های اجتماعی و هوش پیشرفته‌تری دارند. پروژه شنای سال‌های اولیه در دانشگاه گریفیث نشان داد که در زمان شروع مدرسه، کودکانی که در سال‌های اولیه شنا می‌کنند، در حل مسائل ریاضی، شمارش، زبان و پیروی از دستورالعمل‌ها، 6 تا 15 ماه جلوتر از غیرشناگران هستند.
8. رفاه آنها را بهبود می بخشد: آب گرم کودک شما را آرام می کند و شنا اشتهای او را تحریک می کند. خبر خوب برای شما بهبود الگوهای خواب و خوردن است!
9. ساختار را ارائه می دهد: کلاس های هفتگی شنا به ساختار هفته و روز شما کمک می کند و یک سرگرمی و فعالیت اجتماعی منظم را فراهم می کند (و احتمالاً کمی سلامت عقل…)
10. شما هرگز برای شروع شنا خیلی جوان نیستید: حتی NHS هم موافق است! لازم نیست قبل از رفتن به شنا (حتی در زیر آب) منتظر بمانید تا کودکتان واکسیناسیون خود را انجام دهد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد بچه های آب، لیست ویژه آنها را اینجا بررسی کنید! Water Babies کلاس های زیادی در آکسفورد برگزار می کند که فقط درس های فصل اول لیست شده است، اما می توانید برای دریافت لیست کامل با آنها تماس بگیرید.
Oxford Mumbler جامعه محلی والدین شماست…
- از oxford.mumbler.co.uk برای همه چیز، از رویدادها، روزهای خارج از خانه، گروه‌ها و کلاس‌های هفتگی گرفته تا گروه‌ها و خدمات پشتیبانی برای بارداری، نوزادان، والدین و غیره دیدن کنید.
- به گروه دوستانه و حمایتی فیس بوک ما برای والدین/مراقبان در داخل و اطراف آکسفورد بپیوندید.
- ما را در فیس بوک و اینستاگرام برای اخبار و نظرات دنبال کنید.